Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα διώξει την κυτταρίτιδα για πάντα

Για σας που δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας για γυμναστική σας προτείνω ένα πολύ αποτελεσματικό...

Γυμναστική το καλοκαίρι- Όλα τα μυστικά για να χτίσεις κορμί χωρίς να εξαντληθείς

Έχεις παρατηρήσει η άσκηση σου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή γενικότερα σε συνθήκες αυξημένης...

Προσέχεις αλλά δεν αδυνατίζεις; Οι αιτίες που δεν φαντάζεσαι

Προσέχεις τη διατροφή σου και γυμνάζεσαι αλλά η ζυγαριά σου παραμένεις κολλημένη ή δείχνει πως παίρνεις κιλά...

Ποια δίαιτα ταιριάζει στο χαρακτήρα σου; Διάλεξε την κατάλληλη για να φτάσεις στο στόχο σου

Από την Έρρικα Λευθέρη Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κάνεις δίαιτα, αλλά φευ λίγες ημέρες μετά...

Αποκτήστε στήθος πέτρα! Οι δεκάλεπτες ασκήσεις με τα θεαματικά αποτελέσματα

Έχουμε επιλέξει τις 7 καλύτερες ασκήσεις, για να τονώσετε και να συσφίγξετε το στήθος, που είναι μια σχετικά...

Γίνε fit στο σπίτι! 10 ασκήσεις για να αλλάξεις το σώμα σου χωρίς όργανα

Ποιος έχει χρόνο (ή αντοχή) για γυμναστήριο μέσα στην αφόρητη ζέστη του καλοκαιριού; Αν θέλουμε να μείνουμε...

Έτσι θα χάσεις όλα τα περιττά κιλά- Το μενού απώλειας 11,5 πόντων

Είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς στις καλοκαιρινές κραιπάλες. Μην νιώθεις τύψεις. Παγωτά, πίτσες, κοκτέιλ...

Η πιο γλυκιά δίαιτα: Χάσε 13 πόντους σε μια εβδομάδα με τη δίαιτα του γλυκού

  Από την Έρρικα Λευθέρη Μπορείς να αντέξεις τα πάντα, αλλά όχι να στερηθείς τη γλυκιά γεύση! Κι εμείς....

H 4ήμερη δίαιτα του σάντουιτς! Πώς να το φτιάξετε για να χάσετε γρήγορα κιλά

Τι θα λέγατε να ξεκινούσατε τα γεύματά σας με σάντουιτς; Φτιάχνονται εύκολα, έχετε πολλές επιλογές, μπορείτε...

Κι όμως μπορείς να χάσει 10 κιλά αυτό το μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού!

Το βιβλίο της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy The Fast Metabolism Diet κατατάσσεται στη Νο1 θέση των...

Έτσι θα νικήσεις τις λιγούρες! Μάθε πώς θα μείνεις συγκεντρωμένη στη δίαιτα

  Aπό τη Μαίρη Στραβοράβδη, Life coach, σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης Η ψυχολογική υποστήριξη και η...

Το διαιτολόγιο για να χάσεις τους περισσότερους πόντους- Δες με τι θα συνδυάσεις κάθε γεύμα

Από την Έρρικα Λευθέρη ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ Γαριδοσαλάτα με κινέζικο λάχανο – 1,5 πόντος ΠΡΩΙΝΌ 1 τοστ με...

loading...