Βάλε το νερό να βράσει, γυμνάσου 5 λεπτά και χάσε 1.000 θερμίδες την ημέρα!

Καθημερινά παλεύετε με το ξυπνητήρι, που σας υπενθυμίζει, πως πρέπει να αφήσετε το κρεβάτι σας και να αρχίσετε να ετοιμάζεστε για τη δουλειά. Και ποια είναι η πρώτη πρωινή συνήθεια που θα σας δώσει ένα μικρό boost ενέργειας και θα σας επαναφέρει στην πραγματικότητα; Μια κούπα καφέ ή ένα ζεστό τσάι! Τις περισσότερες όμως φορές, ο χρόνος αναμονής μέχρι το βράσιμο του νερού μοιάζει ατέλειωτος και επειδή...

8 προειδοποιητικά σημάδια ότι έχετε δυσανεξία στην γλουτένη

Η γλουτένη είναι πολύ της μόδας τον τελευταίο καιρό, αλλά η δυσανεξία στην γλουτένη δεν είναι κάτι καινούργιο. Παρά τα όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, η δυσανεξία στην γλουτένη δεν είναι κάποιο είδος τροφικής αλλεργίας ούτε συνιστά κάποια διαταραχή του λεπτού εντέρου.

Δύο πρωινά λάθη που «κοιμίζουν» το μεταβολισμό και βάζουν κιλά

Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους. Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.

Το ήξερες; Τα 10 συναρπαστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν είσαι ερωτευμένη

Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι όταν ερωτεύεσαι δεν μπορείς να το εξηγήσεις, απλά να το αισθανθείς, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο : Το σώμα σου σίγουρα το αντιλαμβάνεται όταν είσαι »τσιμπημένη». Ρίξε μια ματιά στους παράξενους κι αστείους τρόπους που αντιδρά το σώμα σου όταν ο έρωτας σου χτυπάει την πόρτα. Η εγκεφαλική σου λειτουργία αλλάζει αμέσως: Τελικά ο έρωτας με την πρώτη ματιά μπορεί να είναι...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάστε 3 κιλά σε χρόνο dt!

Είναι πολλές από εσάς που μας ζητάτε πάλι τη δίαιτα της σούπας. Για σας λοιπόν την ανεβάζουμε πάλι. Είναι αυτή που όταν θέλω για μια εκδήλωση να ξαλαφρώσω από 2-3 κιλά άμεσα, την ακολουθώ. To Youweekly.gr σου παρουσιάζει την δίαιτα της σούπας! Είναι αυτή που ορίζουν οι γιατροί του Memorial Hospital σε υπέρβαρους καρδιοπαθείς που πρέπει άμεσα να χάσουν βάρος πριν από το χειρουργείο. Η δίαιτα διαρκεί 7...

Βράστε μέλι με κανέλα και θεραπεύστε την αρθρίτιδα, τον καρκίνο την χοληστερίνη κι άλλες 10 ασθένειες

Ο συνδυασμός μελιού και κανέλας χρησιμοποιείται για αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Αυτά τα δύο συστατικά με τις μοναδικές θεραπευτικές τους ικανότητες έχουν θεραπεύσει εκατομμύρια ανθρώπους. Το αιθέριο έλαιο κανέλας και το ένζυμο που παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου στο μέλι είναι τα δύο “αντιμικροβιακά” συστατικά που έχουν την ικανότητα να σταματούν την ανάπτυξη των βακτηρίων και των...

Το καλύτερο ρόφημα για το κρύωμα και την γρίπη: Καθαρίζει τη βλέννα, ανακουφίζει το βήχα και αποσυμφορεί την αναπνευστική οδό

Τσάι μασάλα, το καλύτερο ρόφημα για το κρύο. Τονώνει, ανακουφίζει το βήχα, αποσυμφορεί την αναπνευστική οδό Το τσάι Μασάλα είναι ένα ρόφημα διαδεδομένο στην Ινδία, αλλά και την ευρύτερη περιοχή της νοτιοανατολικής Ασίας, το οποίο φτιάχνεται από μίγμα αρωματικών μπαχαρικών και βοτάνων. Το τσάι μασάλα είναι κατάλληλο όταν κάποιος νιώθει ότι πάει να αρρωστήσει. Είναι τονωτικό λόγω της καφείνης που...

10 τρικ για να προλάβεις κρυολογήματα και ιώσεις, πριν σε ρίξουν στο κρεβάτι

Κρύο, βροχές, χιόνια, χαμηλές θερμοκρασίες καικρυολογήματα! Τις τελευταίες 2 εβδομάδες που οι θερμοκρασίες έχουν πάρει την κατιούσα, φίλοι, γνωστοί (και άγνωστοι) και συνάδελφοι πέφτουν ένας ένας στο κρεβάτι! Για να αποφύγεις λοιπόν να γίνεις το επόμενο  «θύμα» ενός κρυολογήματος ή ακόμη χειρότερα, μιας ίωσης από αυτές που κυκλοφορούν πάλι και ταλαιπωρούν κόσμο και κοσμάκι,  φρόντισε τις...

Η δίαιτα της πατάτας! Χάστε εως και 5 κιλά σε 3 ημέρες!

To Youweekly.gr σου παρουσιάζει την δίαιτα express που θα λατρέψεις! Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες.  Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει...

Δίαιτα express! Τι να φας 2 ΗΜΕΡΕΣ για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε «λειτουργία επισκευής» παρά σε κατάσταση πείνας, κάτι που μπορεί να συμβεί όταν μειώνεις τις θερμίδες όλες τις ημέρες.. . Αυτή η «λειτουργία επισκευής» αναγκάζει το σώμα να...

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται; Τότε πέρα από τους 15 καλύτερους τρόπους για να κάψετε περισσότερες από 300 θερμίδες την ώρα, το «Retro-running» είναι ιδανικό για εσάς. Πρόκειται για εκείνη την άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το απλό τρέξιμο. Είναι μια νέα τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να...

Η δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά

Η συγκεκριμένη δίαιτα θεωρείτε ως χημική αλλά υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα! Φυσικά η δίαιτα απευθύνεται σε ενήλικες και πριν την ξεκινήσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθείστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Τη δίαιτα μπορείτε να την επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και αφού κάθε φορά μεσολαβεί χρόνος τουλάχιστον δέκα...