10 τρικ για να προλάβεις κρυολογήματα και ιώσεις, πριν σε ρίξουν στο κρεβάτι

Κρύο, βροχές, χιόνια, χαμηλές θερμοκρασίες καικρυολογήματα! Τις τελευταίες 2 εβδομάδες που οι θερμοκρασίες έχουν πάρει την κατιούσα, φίλοι, γνωστοί (και άγνωστοι) και συνάδελφοι πέφτουν ένας ένας στο κρεβάτι! Για να αποφύγεις λοιπόν να γίνεις το επόμενο  «θύμα» ενός κρυολογήματος ή ακόμη χειρότερα, μιας ίωσης από αυτές που κυκλοφορούν πάλι και ταλαιπωρούν κόσμο και κοσμάκι,  φρόντισε τις...

Η δίαιτα της πατάτας! Χάστε εως και 5 κιλά σε 3 ημέρες!

To Youweekly.gr σου παρουσιάζει την δίαιτα express που θα λατρέψεις! Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες.  Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει...

Δίαιτα express! Τι να φας 2 ΗΜΕΡΕΣ για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε «λειτουργία επισκευής» παρά σε κατάσταση πείνας, κάτι που μπορεί να συμβεί όταν μειώνεις τις θερμίδες όλες τις ημέρες.. . Αυτή η «λειτουργία επισκευής» αναγκάζει το σώμα να...

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται; Τότε πέρα από τους 15 καλύτερους τρόπους για να κάψετε περισσότερες από 300 θερμίδες την ώρα, το «Retro-running» είναι ιδανικό για εσάς. Πρόκειται για εκείνη την άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το απλό τρέξιμο. Είναι μια νέα τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να...

Η δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά

Η συγκεκριμένη δίαιτα θεωρείτε ως χημική αλλά υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα! Φυσικά η δίαιτα απευθύνεται σε ενήλικες και πριν την ξεκινήσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθείστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Τη δίαιτα μπορείτε να την επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και αφού κάθε φορά μεσολαβεί χρόνος τουλάχιστον δέκα...

Καούρες, πρήξιμο, δυσφορία; Βάλε τέλος με ένα απλό αλλά θαυματουργό μυστικό!

Αποτελεί ίσως το μεγαλύτερο μετα-γιορτινό σύμπτωμα που μπορεί να σου χαλάσει τη διάθεση (και να σε γεμίσει τύψεις για τις κρεπάλες των τελευταίων ημερών). Αν έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες το στομάχι σου εκφράζει τη «δυσαρέσκειά» του με τον χειρότερο τρόπο. Δυσφορία, πρήξιμο, καούρες είναι συνηθισμένα συμπτώματα ιδιαίτερα μετά από ένα πλούσιο γιορτινό τραπέζι και μπορεί να σε ταλαιπωρήσουν για...

Έχεις κι εσύ μπρατσάκια-ζελέ; Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να τα εξαφανίσεις!

Αδύνατη ή παχουλή δεν έχει σημασία. Εάν δεν γυμνάζεσαι συστηματικά και έχεις λίγο παραπάνω λίπος στο μπράτσο σου τότε μάλλον θα έχεις παρατηρήσει ότι το δέρμα σου εκεί είναι κάπως πιο χαλαρό με αποτέλεσμα να διστάζεις να φορέσεις αμάνικα μπλουζάκια. Μην στεναχωριέσαι! Αν το πάρεις απόφαση, τότε μπορείς να αποκτήσεις ένα καλοσχηματισμένο μπράτσο κάνοντας λίγη γυμναστική και μερικές μικρές αλλαγές στη...

Δίαιτα του αυγού: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα!

Δεν είναι μια αυστηρή δίαιτα που θα σας αφήσει πεινασμένους. Στην πραγματικότητα, έχετε το κρέας και τα ψάρια που περιλαμβάνονται στο γεύμα σας. Πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι δεν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε κάποια επιπλέον κιλά γρήγορα, η δίαιτα του αυγού είναι τέλεια. Μία εβδομάδα είναι το...

Ανακαλύφθηκε νέο όργανο στο ανθρώπινο σώμα! Δείτε σε ποιο σημείο βρίσκεται

Επιστήμονες ανακάλυψαν νέο όργανο στο ανθρώπινο σώμα το οποίο κρυβόταν όλον αυτόν τον καιρό. Γνωστό ως μεσεντέριο, βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα και κατάφερε να διαφύγει της προσοχής μέχρι τώρα. Αρχικά εκτιμάτο ότι ήταν χωριστές δομές στο πεπτικό σύστημα αλλά τώρα οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι πρόκειται για συνεχόμενο όργανο. Αν και η λειτουργία του παραμένει ασαφής, μετά την ανακάλυψη οι...

Η δίαιτα του τοστ! Δες πως μπορείς να χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας τοστ; Μα φυσικά και ναι, αρκεί να ακολουθήσετε κατά γράμμα το διατροφικό πρόγραμμα και τότε σίγουρα θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η παρακάτω δίαιτα, είναι γνωστή στο διαδίκτυο για την πληρότητα και για το συνδυασμό τροφών. Καθημερινά δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμά σας, οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά. Σύμφωνα με το mothersblog.gr η...

Δώσε προσοχή! Αυτές οι τροφές σου προκαλούν δυσκοιλιότητα και σίγουρα δεν το ήξερες!

Ξέρουμε όλοι ότι τροφές όπως τα γαλακτοκομικά και μερικά λιπαρά σνακ μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Και τις παρακάτω, όμως, τροφές θα ήταν καλό να τις αποφεύγετε αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα. Μπανάνες Οι μπανάνες, και συγκεκριμένα οι πιο πράσινες, μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πράσινες μπανάνες περιέχουν σε μεγαλύτερη συγκέντρωση τανίνες, φυσικές χημικές...

Έχεις καθυστέρηση; Αιτίες που φαντάζεσαι κι άλλες που δεν έχεις σκεφτεί!

«Γιατί έχω καθυστέρηση;». Πρόκειται για ένα ερώτημα που απασχολεί, πλέον, ολοένα και περισσότερες γυναίκες οι οποίες έρχονται αντιμέτωπες με συχνές ή μη, σοβαρές ή ήπιες διαταραχές της περιόδου τους. Μια πιθανή εγκυμοσύνη δεν είναι πάντοτε η αυτονόητη και προφανής απάντηση. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορεί να επεμβαίνουν και να παρεμποδίζουν το… μηνιαίο ραντεβού σου με τον κύκλο σου. Δες ποιες...